月別: 2017年4月

DHAを摂取するならサプリがおすすめ!いま注目のDHAEPAサプリは?

食事では補いきれないオメガ3脂肪酸を手軽に摂取するなら、EPA&DHAサプリがおすすめです。

たくさんの種類がある中でも、特に飲みやすくて効果的なサプリをピックアップしてみたので、サプリ選びの参考にしてみてください。

まよったら「きなり」から試してみる

魚が苦手で普段の食生活でも魚をほとんど食べない方におすすめなのは、「きなり」です。ソフトカプセルなので魚のニオイや味が気にならず、1日4粒で500mgのオメガ3脂肪酸が摂取できます。

DHAは酸化しやすい性質があるため、大半のDHAサプリには抗酸化作用がある成分が配合してあります。

きなりに入っているのは、アスタキサンチンサンとビタミンEになり、特にアスタキサンチンサンは抗酸化力が強いので、年齢による衰えが気になる方や美容のためにEPA&DHAサプリを活用したい方におすすめです。

きなりはさらにナットウキナーゼを加えて、血液の巡りに働きかける効果を高めています。

サントリーのDHAは大手の安心感がウリ

サントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」も、ソフトカプセルで飲みやすいサプリです。

このサプリは1日の4粒で400mgのオメガ3脂肪酸が摂取でき、抗酸化成分ではビタミンEとセサミン、オリザプラスを配合しています。ゴマに含まれているセサミンは、活性酸素の除去やコレステロールの吸収を抑える効果が注目されている成分です。

オリザプラスは玄米に含まれているポリフェノールのことで、このサプリでは3つの成分のパワーで抗酸化力を高めています。

この他にも、オメガ3脂肪酸のDPAが配合してあるため、体型の変化が目立ってきた方や血圧が気になる方におすすめのサプリです。

イマークSはドリンクタイプのDHA

ニッスイの「イマークS」は、ドリンクタイプの特定保健用食品です。1本あたりの成分量はEPA600mg、DHA260mgになり、血液中の中性脂肪を抑える効果が期待できます。

このドリンクは飲みやすいヨーグルト風味になっていて、サプリを飲み忘れてしまう方や飲み込む力が弱くなっている方におすすめです。

酸化防止用にビタミンEやビタミンCを配合していて、1本のカロリーはわずか26kcalなので、体重が気になる方も利用しやすくなっています。

美健知箋EPA&DHAは飲みやすいDHA

オメガ3をたっぷり摂りたい方におすすめなのは、「美健知箋EPA&DHA」です。

1包あたりのオメガ3脂肪酸の含有量は750mgになり、抗酸化成分のビタミンEを配合しています。

1回分ごとにアルミパウチで個別包装しているので携帯にも便利です。このサプリはソフトカプセルになっていて、粒の大きさは直径3mmほどで大変飲みやすくなっています。

いかがでしたでしょうか?

これらの他にもたくさんのDHAサプリが市販されていますので、お試しなどのお得なキャンペーンを活用して、自分にあったDHAサプリを見つけてください。